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惠景中学为中考学生开展减压心理辅导,帮助初三考生轻松备考

随着中考的日益临近,为减轻学生们的压力,增强迎考信心,6月1日,惠景中学校长办、教导处、德育处及禅城区的心理骨干教师联合组织了一次《阳光自信 成就梦想》的团体心理活动课,为初三考生减压,惠景中学五百多名学生积极参加了此次活动。

本次活动在惠景中学三楼阶梯室举行,由佛山市惠景中学心理兼职教师、国家二级心理咨询师吴震冈老师作了简短的《全力以赴,成就梦想》的心理讲座,让同学们正确认识考试焦虑,并指导了一些自我暗示、鼓励的方法。随后,华中师范大学心理健康教育硕士、国家二级心理咨询师、禅城区心理骨干教师彭慧玲老师和国家三级心理咨询师、广东省心理A证陈少贞教师、组织同学们参与团体心理活动。

在活动现场,讲师们以轻松活泼的15秒拍手游戏,帮助同学们放松身心,提高自信;《坚持到底,爆破气球》的比赛,指导学生们如何应对考试压力、如何做好考前心理准备等问题;最后还进行了冥想体验和《镂“书”铭心》活动,好友们互相写下情谊赠言等。

老师们、同学们全程投入,积极参与其中,欢笑声、鼓励声充满整个阶梯室,“我自信,我坚持”的信念深深地影响着同学们。本次活动让学生们掌握了有效的心理放松技巧与心理健康知识,调整了应试心态,增强了在最后阶段放下包袱、全力冲刺的信心。 

20170602吴震冈主讲《阳光自信, 成就梦想》

20170602学生体验-自我暗示

20170602学生体验-自我激励

20170602学生体验-坚持到底,爆破气球1

 20170602学生体验-坚持到底,爆破气球2

20170602学生体验-坚持到底,爆破气球3

20170602学生体验-冥想体验1

20170602学生体验-冥想体验2

 20170602学生体验-镂“书”铭心

20170602学生体验-镂“书”铭心

20170602禅城区中考巡讲团合影